5 veier til de 7 helserettighetene
Gå tilbakeI helsefremmende og forebyggende psykososialt arbeid heter det :
"Alt henger sammen med alt."
Vi forstår at vår psykiske helse både kan bygges opp og "bygges ned", - og at det er de daglige små og store valgene som er viktige.
Det gjelder både for utviklingen av vår egen psykiske helse, - og hvordan VI SELV virker inn på andres psykiske helse.
Knytte sosiale bånd.
Arne Holte beskriver sosiale bånd som hjørnesteiene i livet vårt. disse må vi både bygge aktivt og vedlikeholde.
Være fysisk aktiv i noe som jeg liker.
Velge en aktivitet som jeg kan like og som gir god-følelsen.
Være tilstede i det jeg gjør.
Se etter det vakre, årstider og natur. Kjenne at jeg blir våt når det regner og både varm og kald. Være tilstede i et måltid når vi er sammen og kjenne hvordan det er å være meg.
Fortsette å lære og utforske.
Hele livet lære noe nytt, gi seg selv nye utfordringer.
Kunne glede noen andre.
Den aller viktigste veien, sier Arne Holte, - å gi og å vise takknemlighet. Gi en hjelpende hånd. Min glede næres av andres glede.